Если вы кричите на ребенка, вам самим это не нравиться, но вы не можете остановиться и прекратить. Значит ваша с ребенком психологическая граница находиться в неправильном месте. Так как 90% криков на ребенка с самим ребенком никак не связано.
Ребенок является лишь катализатором: злитесь на мужа, накричал начальник, поссорились с женой. Испытываете вину перед мамой. По всем этим поводам у вас копиться злость и недовольство собой. Которую вы по каким то причинам не можете направить по адресу. Скорее всего потому что вы в ответ получите агрессию. А злость есть и ее много. А психика человека устроена так что весь этот негатив нужно куда то скинуть.
И ребенок, к сожалению идеальный вариант для этого. Особенно до подросткового возраста. Потому что он вам не ответить. А если и ответит, то он не предоставляет для вас угрозу. Если так происходит то это значит что ваша эмоциональная дистанция с ребенком слишком маленькая. Он находится внутри ваших личных границ, и вы его не видите: вообще или в момент злости.
Не видите что ему больно страшно и обидно. Потому что когда кто-то находиться внутри наших границ, мы его не видим: его самого и его эмоции. Мы видим только себя и свою боль.
Поэтому чтобы перестать срывать свой негатив на ребенке, надо отойти на большую дистанцию от него.
Как это сделать? Представьте, где вы сейчас ощущаете своего ребенка? на каком расстоянии от себя? На таком расстоянии на него можно срываться? Если да то поищите то расстояние, на котором срывать злость на него вам будет сложно.
Задумайтесь в чем разница между этими двумя положениями ребенка относительно вас. В чем эта разница проявляется в жизни.? Что вам нужно сделать чтобы ребенок находился на этом расстоянии от вас?
Может быть меньше тревожиться за него. Может стоит передать часть ответственности ему. подумайте ведь надо уважать и ваши и его границы.
