Как пережить развод с женой

Вот, как пережить развод с женой:

1. Оцени своё исходное психологическое и физическое состояние: какие конкретно эмоции тобой овладевают, какое твое здоровье? И ответь на вопрос: нормальна ли ситуация, которая вызывает такое состояние?
2. Расставь приоритеты: пойми, что нельзя жить ради кого-то, надо жить только ради себя. Если будешь себя любить, тебя будут любить окружающие, и в первую очередь твои дети.
3. Приведи себя в порядок: пройди медицинское обследование, запишись в бассейн, фитнес-клуб, полечи зубы, купи себе одежды. Замути с собой: отправь себя в путешествие, свои в ресторан.

Развод с женой — занимает второе место в жизни человека по уровню стресса после. Мужчине развод дается особенно тяжело, если он действительно жил только своей семьей и думал, что она всерьез и надолго, а оказалось, что прошла лишь какая-то часть жизни, и надо как-то жить дальше. В этой статье мы расскажем, как мужчине пережить развод с женой с наименьшими потерями.

Посмотри статью про типы привязанностей, она поможет понять, истинные причины произошедшего.

Исходное состояние

Итак, у тебя сейчас жесткое эмоциональное состояние. Кроме того, такое состояние гораздо сильнее, если жена ушла у другому мужчине да еще с детьми. Эмоции могут просто захлестывать и хочется только одного — взять бутылку и напиться.

Но этого ни в коем случае нельзя делать! Ты просыпаешься с чувством, что живешь в каком-то кошмаре, что твой мир стремительно рушится, и ты не знаешь что делать. А скука по детям тоже бывает просто невыносима.

Далее мы расскажем, что важно делать, и чего ни в коем случае делать нельзя в таком состоянии. Кстати, рекомендуем нашу статью, как контролировать эмоции.

Расстановка приоритетов

Итак, дружище, смотри. Давай расставим приоритеты. Мужчина, который жил семьей как правило не заботился о себе любимом. Большая часть твоих негативных эмоций обусловлена тем, что в твое Я включалась твоя семья. Поэтому извлекаем первый урок этой жизненной ситуации.

Урок 1. Нельзя жить ради кого-то. Поскольку тогда ты утрачиваешь себя как личность. Если бы ты заботился о себе, любил себя: покупал в первую очередь одежду и гаджеты себе, а не жене, то ты бы лучше себя чувствовал. У тебя не было бы стремления бежать к бывшей за своим самолюбием, поскольку оно бы у тебя было!

Многим покажется, что эта истина не правильная. Типа, а как же дети? Детям же надо самое лучшее? Ответ прост: мужчина, который заботился о своей семье априори делал все и для своей жены, и для своих детей. Забота о детях — это само собой разумеющийся момент.

Урок 2. Никто не любит мужчин, которые не любят себя. Полюби себя. Полюбить себя — это значит заботиться о себе: купить себе нормальную одежду, развлечения, отправить себя любимого в путешествие; пройти наконец медицинское обследование, узнать, что там с твоим здоровьем; полечить зубы и пр.

Если ты все делаешь для жены и детей, а о себе забываешь, поверь — не будут тебя ценить ни жена, ни дети. Они будут воспринимать твое поведение, как само собой разумеющееся, когда ты по сути жертвуешь своей жизнью ради себя. Люди потопчутся на твоих костях и пойдут дальше.

Урок 3. Если тебе кажется, что ты в аду — умерь свою гордыню. На планете Земля найдутся сотни человек, которые поменяются с тобой ролями. Сходи в онкодиспансер и посмотри на людей, которым осталось жить год, полгода, месяц… неделю. Многие из них смотрят на мир оптимистичнее тебя. А тебе — сколько тебе лет? Сколько тебе осталось полноценной жизни? 20-30 лет? И что случилось-то? Развод с женой? Да, это сущие мелочи!

Не надо стремиться никого возвращать. Большинство мужчин хотят, чтобы бывшая позвонила, покаялась и пришла обратно. При этом они сразу начинают ностальгировать, как хорошо было раньше.

Да ты вспомни своих бывших женщин, кроме нынешней бывшей жены. Кто они сейчас для тебя? А? Пустое место, не так ли? Ты хотел бы вернуть отношения с ними? Да зуб даю, что ни в коем случае. Так будет и твоей бывшей женой со временем. Куда возвращаться, даже если еще любишь?

Урок 4. По несчастью или к счастью,
Истина проста:
Никогда не возвращайся
В прежние места.
Даже если пепелище
Выглядит вполне,
Не найти того, что ищешь,
Ни тебе, ни мне.
Путешествие в обратно
Я бы запретил
И прошу тебя, как брата,
Душу не мути.
А не то рвану по следу
Кто меня вернёт?
И на валенках уеду
В сорок пятый год.
В сорок пятом угадаю
Там, где — боже мой,
Будет мама молодая
И отец живой.  Геннадий Шпаликов (1937—1974)

Кстати, посмотри статью, как пережить развод

Привести себя в порядок

Что главное сейчас? Главное — привести твоё эмоциональное и физическое состояние в порядок. На это может потребоваться 2-4 месяца. Вот, что надо сделать:

1. Записаться в бассейн, плавать каждый день, ходить в сауну, а после контрастный душ или обливание водой.
2. Записаться в фитнес-клуб. Так ты не только начнешь улучшать своё физическое состояние, но и расширишь круг знакомств. В фитнес-клубы ходят люди, которые любят себя и заботятся о себе. Кроме того, там много девушек, которые могут составить нехилую конкуренцию твоей бывшей во всех планах.
3. Правильный режим дня: сон — 8-9 часов в сутки и распорядок. Времени на переживания быть не должно.
4. Правильное питание: никакого алкоголя, только здоровая, питательная пища. Купи себе блендер, замени алкоголь полезными смузи.
5. Не слушать слезливые песни и не смотреть мелодрамы.
6. Не искать бывшую в социальных сетях и не смотреть на ее фотки.
7. Если накатят эмоции — пойти в спортзал и выместить их на боксерской груше, 50 отжиманиях от пола и прочих полезных физических упражнениях.

Советы психолога, как пережить расставание с супругой, даже если есть дети:

А как же дети

Ты нужен детям живой и здоровый, с нормальной психикой и состоянием. И твоя бывшая жена отлично заинтересована, чтобы с тобой все было в порядке. Как же иначе ты будешь платить алименты? И тут главное понять, что алименты ты платишь на детей, а не бывшей жене.

Да, она ими распоряжается. Но это деньги на детей, на их будущее. Ты не обязан содержать свою бывшую до конца жизни. Пусть зарабатывает сама, раз стала такой самостоятельной и независимой.

Кроме того, как только ты восстановишь свое эмоциональное равновесие, займись бизнесом. Через несколько лет купишь себе нормальный дом, и твои дети смогут выбрать, с кем жить — со своей матерью, которая меняет мужчин как перчатки, закатывает истерики и понимаешь, что жизнь прошла,  или с тобой, с отцом. Кстати, по Семейному кодексу РФ дети с 10 лет могут сами выбирать, с кем из родителей жить.

Так что с детьми всё будет отлично.