Типы привязанности в отношениях

Вот, какие бывают типы привязанности в отношениях:

• Надежный
• Тревожный
• Избегающий
• Тревожно-избегающий (амбивалентный, он же дезорганизованный)

Привязанность — это психоэмоциональная устойчивая связь между людьми. Как правило в романтических отношениях люди склонны эмоционально сближаться на межличностном уровне. В результате такое сближение становится триггером проявления  того или иного вида привязанности.

Какой конкретно тип привязанности реализуется? Тут всё зависит от конкретного вида травмы, которую ребенок получил, или не получил в детстве. Поэтому разобрать травмы крайне важно. Также в конце статьи вы найдете тест: вопросы, ответив на которые, вы сможете определить, к какому типу привязанности вы относитесь.

Травмы

Травма материнской депривации

Эта травма имеет место быть, когда у ребенка нет объекта, когда привязанность не могла сформироваться. Когда либо матери нет, либо ребенок попадает в детский дом. Нет объекта, к которому ребенок эмоциональном может привязаться.

Если ребенок в детдоме, то объект привязанности ребенка может потеряться. Ребенок может решить, что привязываться ни к кому не стоит. Он может сформировать привязанность с игрушкой, или с одногруппниками, которые остаются дольше чем воспитатели. Или ребенок делает привязанность внутрь себя. Решает, что никому доверять нельзя. Перестает слушаться взрослых.

Либо мать есть, но она эмоционально холодна. Мама — нарцисс. Или она — в глубокой послеродовой депрессии. Или мама с серьезными психологическими травмами. Или та, у которой кто-то близкий умер. Она зацикливается на себе. Ей не до ребенка.

Эта травма приводит к избегающему типу привязанности

Травма потери

Когда у ребенка есть взрослый, к которому есть привязанность, но в какой-то момент взрослый пропадает. Мать, которая рано погибает. Или любой другой взрослый.

Или ребенок остается без родителей. Например, мать куда-то надолго уезжает, и оставляет ребенка на попечении малознакомых родственников или других людей.

Или ребенок остается в больнице, мать к нему не пускают. А ребенку нужна эмоциональная поддержка. Чем ребенок младше, тем ребенок острее переживает такие события.

Например, когда ребенок младенец, то даже отсутствие матери несколько часов может привести к психологической травме.

Потеря родителя для маленького ребенка равносильно гибели.

Такой человек, став взрослым может очень сильно тревожится в отношениях. Любовь всегда будет связана с тревогой, что близкие ему люди уйдут, и его бросят

Эта травма приводит к тревожному типу привязанности, а также к избегающему

Травма ненадежной заботы

Взрослый заботится с переменным успехом. Когда мама, к примеру, то заботится о ребенке, то не заботится.

Самый жесткий сценарий будет такой:

Например, мать обладает алкогольной зависимостью. Такая мать может не кормить, не лечить, не защищать, поскольку она будет недееспособна. Ребенок будет расти тревожным и будет боятся потерять ту малую заботу, которая у него есть.

В более легком варианте это может быть мама с мигренями или в какой-то стрессовой ситуации. В результате у ребенка формируется представление, что когда ему нужна будет поддержка взрослых, не факт, что он ее получит.

Такой ребенок может стать слишком взрослым для своих лет. Не проживает свое детство должным образом. В будущем — это гиперконтролеры. Есть представление, что если они ослабят контроль, то всё рухнет.

Признак: дети из неблагополучных семей очень любят своих родителей.

Внимание! Если Вам кажется, что ребёнка к Вам не сильно привязан, что он где-то позволяет себе хамить даже взрослым, а у какой-то алкоголички ребенок прямо очень любит свою мать, — расслабьтесь. С привязанностью к Вам у Вашего ребёнка все отлично.

Травма перемещенной заботы

Ребенка гиперопекали. При этом такая мама не замечает истинных потребностей ребенка, или что ему в какой-то данной ситуации надо бы побыть одному и так далее.

Такая мать не слушает своего ребенка. Мать не дает быть ребенку самостоятельным.

Такая травма приводит к амбивалентной привязанности (тревожно-избегающий).

Травма насилия

Когда ребенок с детством сталкивается с насилием моральным, физическим, сексуальным и пр.

В самых жестких случаях, это мать, которая издевается над своим ребенком.

Такой ребенок с одной стороны злится на своих родителей. Возникает ощущение, что любовь связана со страхом, страданием, болью.

Это одна из самых жестких травм, которая способствует посттравматическим расстройством

Приводит к тревожно-избегающему типу привязанности, который еще называют дезорганизованным.

Типы привязанности

Надёжный тип привязанности

Формируется в случае, если ребенок с детства имел чуткого взрослого, который адекватно реагировал на потребности ребенка. В результате у чада сформировалось чувство безопасности, ребенок становится независим от привязанности.

Такой ребенок легко идет на контакт, коммуникативен. Такой ребенок, став взрослым:

• Уверен в себе и в партнере.
• Отсутствует ревность и страх потери партнера.
• Имеет высокий эмоциональный интеллект — понимает свои эмоции и доносит их до людей, легко распознает истинные эмоции других людей.
• Умеет открываться и доверять своему партнеру.
• Умеет отстаивать свои личные границы.
• В состоянии одиночества чувствует себя комфортно, имеет оптимистические взгляды.
• Легко восстанавливается после расставания с партнером.

По статистике, 50 % людей на планете имеют такой тип привязанности.

Тревожный тип

Такой ребенок, став взрослым:

• Остро негативно реагирует на одиночество, поскольку боится остаться один, вследствие того, что родители были непоследовательным в своем проявлении к ребенку: то заботятся, то оставляют на попечении малознакомых взрослых, или валяются в пьяном беспамятстве.
• Постоянно хочет эмоциональную близость. Причем она полностью затмевает личные потребности субъекта. Такой субъект приносит себя в жертву отношений. Человек постоянно думает о своем партнере. Отсутствие звонков от него трактуется как возможная измена и расставание.
• Не уверен в себе. Такие люди часто остро переживают припадки ревности к своему партнеру, нуждаются в постоянном подтверждении, что «мы не расстались».
• Выбирает часто партнеров с избегающим типом привязанности, чтобы доказать ему, что могут «заслужить» любовь, близость. А избегающий тип — эмоционально закрыт, и наоборот «убегает» от тревожного.
• Всё драматизирует. Принимает все проблемы в межличностных отношениях близко к сердцу.
• Крайне тяжело переживает расставание, развод, может даже несколько лет. Способен на самоубийство.

Избегающий (избегающе-отвергающий) тип

Став взрослым такой человек:

• Эмоционально закрыт от других людей. Не умеет и не желает проявлять эмоции в близких отношениях. Избегает близости в отношениях.
• Независимость. Такой человек может хорошо одеваться, следить за своей фигурой, быть интеллектуально развитым.
• Отношения у него на последнем месте. Есть склонность часто менять сексуальных партнеров, вступать в случайные сексуальные связи.
• Зачастую мало способен к эмпатии.
• Страх перед обязательствами и ответственностью.
• В самых запущенных случаях такой человек склонен к нарциссическому расстройству личности.

Тревожно-избегающий тип

Формируется под влиянием морального, психического, физического или сексуального насилия в детстве со стороны родителей, либо лиц, их заменяющих.

Такой ребенок, став взрослым:

• Будет недоверчив ко всем людям и к миру. Будет склонен надеяться только на себя.
• Сильное противоречие между потребностями в заботе, ласке и любви, с одной стороны, и страхом перед возможной болью в отношениях.
• Интроверт: необщительный, замкнутый, стремится к одиночеству и страдает от этого.
• В отношениях проявляет черты тревожного типа: контроль, ревность, неуверенность — , словом — полный набор.

В самом запущенном случае человек будет страдать параноидальным расстройством, маниакальности в поведении с окружающими.

Вместо заключения

Как узнать, к какому типу привязанности относишься ты? Тут всё вообще просто: вспомни свои последние отношения и ответь себе на вопросы:

1. Как ты реагировал(а), если партнер долго не звонит?
2. Что для тебя самое важное  в отношениях?
3. Как ты себя ведешь в конфликте?
4. Как ты относишься к нежности в твой адрес.
5. Как ты относишься  к помощи?

Затем просто сравни свои ответы в признаками каждого из четырех типов. Если ты честен (честна) сам(а) с собой определить свой тип привязанности вообще не составляет никакого труда.

Что делать, если хочется быть надежным типом? Ну, ответ тоже прост — надо проработать с психологом твой тип привязанности, проработать отношение к матери к тебе в детстве, отношение отца; понять, что в этом мире никто никому ничего не должен, а может делать из любви к ближнему; научиться принимать помощь другого человека с благодарностью — , словом, стать Человеком, с большой буквы Ч — и всё будет отлично!

Обязательно поделись этой статьей с друзьями в социальных сетях.